体重計のチェック

体重計でのチェックは程々に

ランキング1位のコスパに優れたお嬢様酵素♪

 

ダイエットを始めた時に最も気になるのが今日何キロ痩せてたということ。

 

もちろん一日ダイエットしたからといってすぐに体重も落ちというわけでもないのですが、やはり頑張ってダイエットをしているときにはついつい体重計に乗ってどのぐらい結果が出たのかをチェックしてしまいがちです。

 

ただ私はこの体重計でのチェックをギリギリまで我慢することをおすすめします。

 

私も酵素ドリンクダイエット始めた時に一日一度、体重計に乗ってどのぐらい成果があったのかをチェックしていたのですが、体重が前日比べて全く変わらない日もありました。

 

もちろんそれは当然のことなのですが、それが酵素ドリンクを飲み+ジョギングなどをした日に関しては、「あんなに頑張って走ったのに…」なんていう気持ちがどうしても頭をよぎってしまいます。

 

私の場合は3日程度で酵素ドリンクダイエットの効果が出始めたのか体重が1キロ減っていたので、酵素ダイエットは効果があるんだという気持ちになり、確信を持って続けることができましたが、人によってはその1キロやせるのに5日程度かかる場合もあったりするでしょう。

 

それまでに毎日チェックをしていては挫折の原因になってしまうかもしれません。

 

毎日体重計に乗ってチェックをしているのに痩せれないというのは、そのダイエットに疑問を持ってしまったり、またある程度ダイエット効果が実感できた後でもそれ以降体重が全く変わらないのであれば、これ以上このダイエット方法では痩せることができないのではないかという不安に駆られてしまうこともあるでしょう。

 

そういったモチベーション低下につながらないように体重チェックは週1ぐらいにしておくのが良いですよ。

 

 

 

ちなみに私は自信を持って断言できますが酵素ダイエット続けていけば確実に痩せることができます

 

やはりダイエットと言う観点で見れば人によって遅かれ早かれ停滞期というものがくるはずです。

 

その時期に差し掛かっても酵素ドリンクダイエットの置き換えダイエットであれば、特に何を苦労しているというわけではないので継続して続けていくことができると思います。

 

そして、停滞期が来ても体重計に乗るのを週一度にしておけば、満足行く結果が出なくても毎日チェックしている時に比べてダイエットに疑問を抱いたりストレスに感じることもなくなるでしょう。

 

またダイエット効果に関しても1週間に1度チェックにしておくことで、毎日チェックしている時よりも一気に体重が減ったというような満足感、実感が得られるのです。

 

毎日体重をチェックしてほんの少しずつ減っていくのを見るよりも、週に1度チェックして一気に体重が減っているというような感じを持った方が嬉しさは、ひときわ大きいのではないでしょうか。

 

もちろん人によって好みもありますし毎日しっかりとチェックしたという人もいることでしょうが、私のように意思が少し弱いという人に関しては、毎日体重のチェックをするのではなくて週1ペースで、体重計で自分の体重をチェックするという程度にとどめておいた方が良いのではないでしょうか。

 

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