ダイエット期間

酵素ダイエットは期間を決める

ランキング1位のコスパに優れたお嬢様酵素♪

 

酵素ドリンクを飲むことによって置き換えダイエットするときにはそれが生活習慣の1部となるので特に期間を決める必要はありません。

 

しかしプチ断食ダイエットするときにはあらかじめダイエットを実践する期間を決めておくのが良いでしょう。
それはその方がメリハリのあるダイエットがすることができ、モチベーションも高まるという意味がありからです。

 

例えば週末のデートに向けてちょっとダイエットしたいと言った場合を例に挙げていきましょう。
この場合期間は約1週間あります。

 

理想的な方法は三日間で目的の体重を減らし、二日間で食生活のリズムを戻していくという方法です。
プチ断食ダイエットした場合いきなり本と同じような食生活に戻すと一応がびっくりしてお腹を壊してしまうような場合も稀にあります。

 

そういったことを避けるために少し余裕を持って期間を見ておくのがいいです。

 

これをデート直前までプチ断食ダイエットを実践しつづけるといった方法をとると肝心のデート当日に一緒にランチを食べに行ったりしたときにお腹を壊すしまっては元も子もありませんね。

 

また週の半ばに大事な会議などがあると言った場合に関しては週の前半にプチ断食ダイエット気合いを入れて行い、さらにちょっとした運動も取り入れて消費カロリーを増やし一気に痩せてしまうといった方法が良いでしょう。
酵素ドリンクを飲むことによってのプチ断食ダイエットに慣れてる人なら良いのですが、慣れてない人はプチ断食ダイエットすることによって少し集中力が欠けてしまうような場合もあるかもしれません。
そんなときに大事な会議あるようであればミスができない状態といえますね。
なので週の初めのうちに一気に目的の体重まで達してしまい、後は少しずつ食生活を戻しながらその体重を維持し続けるということを意識すれば、週半ばの会議の当日にも通常通りの食生活で集中力がマックスのまま会議に臨むことができます。

 

今回はちょっとした急ぎの極端な例を挙げましたが、こういった自分の生活とリズム、また会社とプライベートの兼ね合いなども含めて痩せるためのスケジュールを決めていくのが良いと思いますよ。

 

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